PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN INTERVAL TRAINING DAN FARTLEK TERHADAP DAYA TAHAN KORDIOVASKULER PADA ATLET JUNIOR PUTRA TEAKWONDO WILD CLUB MEDAN 2006/2007.

Abstract

Perbedaan pengaruh latihan interval training dan fartlek terhadap daya tahan
kordiovaskuler pada atlet junior putra teakwondo wild club medan 2006/2007.Olahraga
beladiri Teakwondo sebagai olahraga pertarungan yang berkarakter dasarnya adalah
perkelahian bebas dengan tangan kosong dan kaki untuk memukul mundur lawan, dimana
pertandingan memakan waktu 2 menit dalam 1 ronde dengan intensitas yang cukup tinggi
yaitu atlet aktif dalam melakukan serangan dan balasan selama pertandingan dengan
membutuhkan energi dan hal ini sangat memerlukan kondisi fisik yang baik. Penelitian ini
menyangkut masalah daya tahan Cardiovaskuler Terhadap penggunaan di dalam cabang
olahraga teakwondo ini. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh
latihan Interval Training dan Fartlek terhadap daya tahan Cardiovaskuler pada atlet Junior
Putra Teakwondo Wild Club Medan 2006/2007. Penelitian ini menggunakan metode
eksperimen dengan rancangan pre test dan post test design. Pebelitian ini menyimpulkan
bahwa : (1) Latihan Interval Training secara signifikan berpengaruh dalam meningkatkan
daya tahan Cardiovaskuler pada atlet Junior Putra Teakwondo Wild Club Medan2006/2007
(thitung> ttabel = 7,00 ? 1,73), (2) Latihan Fartlek secara signifikan berpengaruh dalam
meningkatkan daya tahan Cardiovaskuler pada atlet Junior Putra Teakwondo Wild Club
Medal 2006/2007 (thitung /ttabel = 6,89 ? 1,73). (3) Latihan Fraktlek tidaklebih baik dari latihan
Interval Training terhadap peningkatkan kemampuan daya tahan Cardiovaskuler pada atlet
Junior Putra Teakwondo Wild Club Medan 2006/2007 (thitung< ttabel = 0,22< 1,70).
Kata kunci :Interval Training, Fartlek, Cardiovaskuler