Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Atletik Klub Stadion Mini Kota Jambi
DOI:
https://doi.org/10.22437/ijssc.v5i1.21857Keywords:
Latiahan Pliometrik, Daya ledak otot tungkaiAbstract
Masalah penelitian ini adalah penurunan prestasi olahraga yang dialami oleh atlet atletik Klub Stadion Mini Kota Jambi. Penelitian ini terdiri dari dua variabel, yatu metode latihan pliometrik dan daya ledak otot tungkai. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Jenis Penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Populasi seluruh atlet atlet atletik Klub Stadion Mini Kota Jambi yang berjumlah 16 orang. Teknik pengambilan sampel ini adalah secara purposive sampling sebanyak 12 orang atlet. Instrumen penelitian yang digunakan vertical jump test. Teknik analisis data yaitu menggunakan uji t. Hasil analisis menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan pliometrik terhadap kemampuan daya ledak otot tungkai pada Atlet Atletik Klub Stadion Mini Kota Jambi, dimana t hitung > t tabel (9.73 > 1.860).
Downloads
References
A Mahfudin. A (2007). “Pengaruh latihan Plyometrics dan Weight Training Terhadap Tinggi Loncatan pada Atlet Bola Voli Putri PAB Yogyakarta†(Skripsi). Yogyakarta: FIK, UNY.
Bafirman. (2010). Pembentukan Kondisi Fisik. Malang. Wineka Media.
Chu, Donald A. and Myer, Gregory D. (2013). Plyometrics (Dynamic Strength and Explosive Power). USA. Human Kinetics.
Fauzi, Ahmad. (2015). “Pengaruh Latihan Tuck jump dan Box Jump terhadap Kemampuan Smash sepak Takraw Siswa SMP N 18 Padang†(skripsi). Padang. UNP
Fauzi, I, & Hari,Y. (2005). â€Pengaruh Latihan Plyometric â€Knee- Tuck Jump modification dan Side-Front-Back Jump combination†Terhadap Peningkatan Power Tungkai Pada Siswa Selabora Bola Voli FIK UNYâ€. Yogyakarta: Lembaga Penelitian FIK, UNY.
Giriwijoyo, Sentosa & Sidik, Dikdik Zafar. (2012). Ilmu Faal Olahraga. Bandung. PT Remaja Rosdakarya.
Haris, Faizal. (2014). “Pengaruh Bentuk Latihan Double Leg Speed hop dan Single Terhadap Kemampuan Shooting Atlet Sepak Bola SMA N 1 X Koto diAtas Kabupaten Solok†(Skripsi). Padang. UNP.
Irawadi, Hendri, 2011. Kondisi Fisik Dan Pengukurannya. Padang: FIK UNP Irawadi,
Putra, Rahmansyah. (2017). “Pengaruh Latihan Pliometrik Jump to Box dan Latihan Skipping terhadap Tinggi Lompatan Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola SMAN 5 Bandar†(Skripsi). Bandar Lampung.
Putri, M., & Yuliawan, E. (2021). Hubungan Power Tungkai Dengan Kecepatan Lari Sprint 50 Meter pada Siswa Putra Kelas VIII SMP Negeri 1 Muaro Jambi: Power Limb Relationship With Sprint Speed of 50 Meters in Men's Students Class VIII State Junior High School 1 Muaro Jambi. Score, 1(1), 1-13.
Radcliffe, James & Farentinos, Robert (2015). High Powered Plyometrics. United States of America.
Republik Indonesia. 2005. Undang-undang No. 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional. Lembaran Negara RI Tahun 2005, No. 13. Sekretariat Negara. Jakarta. www.dpr.go.id,
Sandler. (2009). Power Plyometrics The Complete Program. Toronto: B.O.S.S Druck Und Medien GmbH.
Sugiyono. (2014). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif & R & D. Bandung: Alfabeta.
Sugiyono. 2009. Metode penelitian kuantitatif, kualitatif dan R&D. Bandung: CV. Alfabeta.
Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik.. Yogyakarta: FIK, UNY.
Sukendro, S., & Yuliawan, E. (2019). Dasar-Dasar Atletik.
Sukendro, S., & Yuliawan, E. (2021). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Atletik Menggunakan Pendekatan Metode Student Centered Learning (SCL) Model Case Method pada Mahasiswa Porkes FKIP UNJA. Cerdas Sifa Pendidikan, 10(2), 90-98.
Syafruddin (2004). Pengetahuan Training Olahraga. (Rothing Peter. Terjemahan) Padang: Fakultas Ilmu Keolahragaan. UNP
Syahara, Sayuti. (2011). Pertumbuhan & Perkembangan Fisik-Motorik. Padang. UNP.
