Pengaruh Latihan Variasi Sprint dan Squat Jump Terhadap Hasil Lompat Jauh pada Siswa Ekstrakulikuler SMA Negeri 3 Kerinci
DOI:
https://doi.org/10.22437/ijssc.v4i2.19576Keywords:
Lompat Jauh, Variasi Latihan, Sprint, Squat JumpAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengatahui pengaruh latihan variasi sprint dan squat jump terhadap hasil lompat jauh Siswa Ekstrakulikuler SMA Negeri 3 Kerinci. Jenis penelitian yaitu penelitian kuantitatif, dengan pendekatan eksperimen. sampel yang digunakan pada penelitian yaitu berdasarkan populasi dengan jumlah 80 siswa pada kelas X peneliti memperhitungkan 30% dari jumlah populasi sehingga didapatkan 24, tetapi peneliti hanya mengambil 20 siswa pada siswa ekstrakulikuler. Hasil penelitian menunjukkan bahwa adanya perubahan, Dapat diketahui adanya perubahan antara tes awal dan tes akhir dengan masing masing nilai pada tes awal sebesar 2,6m dan tes akhir sebesar 2,78m adanya dampak yang meningkat dari tes awal dan tes akhir sebesar 0,18m sehingga penelitian mendapatkan kesimpulan yang tepat sesuai dengan data yang diperoleh dilapangan.
Downloads
References
Amos, Joseph G, Noela C, 1987. Burlingame High School Girl’sBasketball in Season Strength Program NSCA, J. Vol. 9.Baumgartner, T.A dan Jackson, A.S, 1995. Measurement for Evaluation inPhysical Education and Exercise Science, Fifth Edition, Dubuque, Iowa,Brown and Benchmark.
Ananta Wisnu, Rizha. 2019. Pengaruh Latihan Sprint Naik Tangga Terhadap Hasil Lari Sprint Kelas 7 SMP Negeri 1 Parakan. (Doctoral dissertation, Universitas Negeri Yogyakarta).
Bafirman & Wahyuni, Asep Sujana. 2018. Pembentukan Kondisi Fisik. Depok: Rajawali Pers
Baumgartner, T.A dan Jackson, A.S, 1995. Measurement for Evaluation inPhysical Education and Exercise Science, Fifth Edition, Dubuque, Iowa,Brown and Benchmark.
Bompa TO, 1990. Theory and Methodology of Training: The Key to AthleticPerformance. 2nd edition. Iowa: Kendall/Hun Pub. Company.
Brown, Lee E. (2000). Training for speed, agility, and quickness. America. Human kinetic.
Eddy Purnomo. 2007. Gerak Dasar Atletik. Universitas Negeri Yogyakarta
Liunokas, O. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Split Squat Jump–Jump To Box Dan Koordinasi Mata Tangan Terhadap Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Sma Negeri 01 Soe (Doctoral dissertation, Universitas Negeri Semarang).
Kepelatihan, A. H. A. (2019). Pengaruh Variasi Latihan Single Leg Jump Terhadap Peningkatan Hasil Lompat Jauh Siswa Smp Islam Al-Falah Kota Jambi. Indonesian Journal of Sport Science and Coaching, 1(2), 75-80.
Muhtar, T., &Irawati, R. (2013). Atletik. UPI sumedang press.
Nur, M. PENGARUH LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP LARI 80 METER PADA SISWA KELAS VII SMP NEGERI 1 MARAWOLA. Tadulako Journal Sport Sciences And Physical Education, 1(5).
Nurrokhim, Tutik, dkk. 2019 E-modul Pendidikan Jasmani dan Olahraga Kesehatan. Jakarta: Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan.
Putra, G. (2021). Pengaruh Latihan Squad Jump Dan Naik Turun Tangga Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Anggar UKM Universitas Jambi: The Effect Of Squad Jump Exercise and Up And Down Stairs on Limb Muscle Explosion Athletes Fencing University of Jambi. Jurnal Score, 1(2), 21-28.
Putra, M. K., & Yusradinafi, Y. (2021). Pengaruh Latihan Heavy Bag Thrust dan Latihan Medicine Ball Throw Terhadap Hasil Pukulan Lurus Pencak Silat Pada Siswa SMA. Jurnal Pion, 1(2), 55-59.
Setiawan, I., & Primasoni, N. (2019). Pengaruh Latihan Squat Jump Dan Lunges Terhadap Tingkat Kemampuan Tendangan Jarak Jauh Pemain Sepak Bola Ssb Browidjoyo Yogyakarta The Effect Of Exercise Squat Jump And Lunges On The Level Of Long Range Kick Ability Of The Ssb Browidjoyo Soccer Player, Yogyakarta. Pend. Kepelatihan Olahraga-S1, 8(6).
Sudarman. 2015. Upaya Peningkatan Hasil Belajar Lompat Jauh Melalui Pendekatan Bermain Lompat Jauh Melalui Pendekatan Bermain Lompat Tali Pada Siswa Kelas IV SD Negeri Panginan Kecamatan Temon Kulon Progo. Skripsi. Universitas Yogyakarta.
Sugiyono. 2007. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sujana, I. W. C. (2019). Fungsi dan tujuan pendidikan Indonesia. Adi Widya: Jurnal Pendidikan Dasar, 4(1), 29-39.
Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK UNY.
Sukendro, S., & Yuliawan, E. (2019). Dasar-Dasar Atletik.
Winarno, M. E. (2006). Dimensi Pembelajaran Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Malang: Laboratorium Jurusan Ilmu Keolahragaan.
