Pengaruh Latihan Barbel Squat dan Maximum Exercise Terhadap Power Otot Tungkai Pada Pemain Bola Voli Klub Irtuha Jangga Baru
DOI:
https://doi.org/10.22437/ijssc.v6i1.32554Keywords:
Power Tungkai, Barbel Squat, Maximum ExerciseAbstract
Tujuan penelitian ini adalah untuk menguji peningkatan kekuatan otot tungkai melalui latihan Barbel Squat dan Maximum Exercise pada pemain bola voli dari Klub Irtuha Jangga Baru. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen, yang bertujuan untuk menentukan apakah terdapat dampak dari suatu perlakuan terhadap subjek yang diteliti. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen, yang digunakan untuk mengevaluasi pengaruh perlakuan tertentu terhadap variabel lain dalam kondisi yang terkontrol. Pengambilan sampel dilakukan dengan menggunakan teknik total sampling karena jumlah populasi yang relatif kecil, yaitu seluruh pemain bola voli pemula dari Klub Bintang 04 Jambi yang berjumlah 13 orang. Berdasarkan analisis data tes awal dan tes akhir secara berturut-turut, diperoleh hasil 0.1372 < L Tab 0.2457; 0.1711 < L Tab 0.2457, menunjukkan bahwa data tes awal dan tes akhir berdistribusi secara normal. Selanjutnya, hasil analisis F hitung (0.82) < F tabel (3.89) menunjukkan bahwa varian homogen, dengan derajat kebebasan (df) = (n - 1) = 12. Hasil t hitung (8.08) > t tabel (1.7823) mengindikasikan terdapat peningkatan kekuatan otot tungkai dengan latihan Barbel Squat dan Maximum Exercise pada pemain bola voli pemula dari Klub Bintang 04 Jambi. Dengan demikian, berdasarkan hasil penelitian, dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan kekuatan otot tungkai melalui latihan Barbel Squat dan Maximum Exercise pada pemain bola voli dari Klub Irtuha Jangga Baru
Downloads
References
Arikunto, S. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: PT. Rineka Cipta.
Arikunto, S. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Yogyakarta: PT Rineka Cipta.
Beutelstahl, D. (2007). Belajar Bermain Bola Volly. Bandung: Pioneer Jaya.
Bird, S. P., Tarpenning, K. M., & Marino, F. E. (2005). Designing resistance training programmes to enhance muscular fitness: A review of the acute programme variable. Sports Medicine, 35(10), 841-851.
Bompa, T. O. (1990). Periodization Training for Sports: Theory and Methodology of Training (5th ed.). United States: Human Kinetics.
Budiwanto. (2013). Pengetahuan Dasar Melatih Olahraga. Malang: Depdiknas.
Engkos. (1994). Olahraga, Teknik dan Program Latihan. Jakarta: Akademika Presindo.
Faruk. (2008). Tes dan Pengukuran Dalam Olahraga. Yogyakarta: CV. Andi Offset.
Harsono. (2000). Kepelatihan Olahraga. Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga. Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.
I Wayan Merta. (2013). Pengaruh model pembelajaran kooperatif dan pengaruh awal terhadap hasil belajar pada mata kuliah sepakbola. Jurnal Online. Available at: [URL]
Irianto. (2002). Pengawal Dinas Pemuda dan Olahraga Kabupaten Langkat. Skripsi: FIK. UNIMED.
Irsyada. (1999). Olahraga Pilihan Bola Basket. Jakarta: Dirjen Dikti.
Janur, A. J. P., & Benny. (2022). Pengaruh latihan split squat jump terhadap keterampilan kuda-kuda zenkutsudachi atlet putra FORKI Kerinci. Journal Respecs (Research Physical Education and Sports), 4(1), 23-32.
Lumintuarso, R. (2013). Peralatan Olahraga Anak Untuk Pengembangan Multilateral. Yogyakarta: Sinar Offset.
M. Sajoto. (1995). Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik. Jakarta: Depdikbud.
Mansur. (2014). Olahraga dan Kesehatan Jasmani. Materi Perkuliahan UPN “Veteran” Yogyakarta.
Muhajir. (2003). Teori dan Praktek Pendidikan Jasmani untuk SMP Kelas VII. Bandung: Yudhistira.
Nuril, A. (1997). Panduan Olahraga Bola Voli. Yogyakarta: Kementerian Negara Pemuda dan Olahraga.
Rushall, B. S., & Pyke, F. S. (1990). Training for Sports and Fitness. Australia: Macmillan Educational.
Sholeh, M. (2013). Olahraga Pilihan Senam. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Singh, N. (2012). Preventing foot ulcers in patients with diabetes. JAMA, 308(2), 171-172.
Sudjana, N. (2003). Metode Statistik. Bandung: Tarsito.
Sudjana, N. (2006). Metode Statistik. Bandung: Tarsito.
Suharjana. (2013). Pendidikan Kebugaran Jasmani: Pedoman Kuliah. Yogyakarta: FIK UNY.
Suharno. (1993). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Bandung: PT. Karya Ilmu.
Sukadiyanto. (2011). Olahraga Kesehatan: Bahan Perkuliahan Mahasiswa FPOK. Yogyakarta: UPI.
Sutrisno, H. (1996). Statistik I & II. Yogyakarta: Andy Offset.
Syafruddin. (1996). Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: Alfabeta.
Tudor, O. B. (1999). Power Training for Sport. Canada: Mosaic Press.
Yuliardi. (2002). Pedoman Pelatihan Gizi Olahraga Untuk Prestasi. Jakarta: Dinastindo.
Yunus. (1992). Olahraga Pilihan Bola Voli. Jakarta: Depdikbud Dirjen Dikti.
