Analisis Kebiasaan Begadang Terhadap Kesiapaan Belajar dan Kepercayaan Diri Mahasiswa Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
DOI:
https://doi.org/10.22437/sc.v6i1.57350Kata Kunci:
begadang, kesiapan belajar, kepercayaan diri, mahasiswa pendidikan olahraga, universitas jambiAbstrak
Penelitian ini bertujuan untuk Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh kebiasaan begadang terhadap kesiapan belajar dan tingkat kepercayaan diri mahasiswa Program Studi Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (PORKES) Universitas Jambi. Kebiasaan begadang menjadi fenomena yang umum di kalangan mahasiswa akibat tuntutan akademik, aktivitas organisasi, serta penggunaan media sosial yang berlebihan. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan pendekatan deskriptif. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui wawancara mendalam (in-depth interview) terhadap 3–5 partisipan yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan begadang memberikan dampak negatif terhadap kesiapan belajar mahasiswa, seperti kurang fokus, mudah mengantuk, menurunnya konsentrasi, dan berkurangnya motivasi belajar. Selain itu, kebiasaan begadang juga memengaruhi tingkat kepercayaan diri mahasiswa, terutama saat presentasi, diskusi, dan aktivitas akademik lainnya. Kesimpulannya, kebiasaan begadang berpengaruh signifikan terhadap kesiapan belajar dan kepercayaan diri mahasiswa, sehingga diperlukan manajemen waktu yang baik agar kualitas tidur dan performa akademik tetap terjaga.
Referensi
Alhola, P., & Polo-Kantola, P. (2017). Sleep deprivation: Impact on cognitive performance. Neuropsychiatric Disease and Treatment, 3(5), 553–567.
Alotaibi, A. D., Alosaimi, F. M., Alajlan, A. A., & Abdulrahman, K. A. (2019). The relationship between sleep quality, stress, and academic performance among medical students. Journal of Family & Community Medicine, 26(1), 1–8.
Campbell, S., Greenwood, M., Prior, S., Shearer, T., Walkem, K., Young, S., Bywaters, D., & Walker, K. (2020). Purposive sampling: Complex or simple? Research case examples. Journal of Research in Nursing, 25(8), 652–661.
Chaudhry, S., Ahmad, M., Khan, R., & Ali, S. (2024). Nighttime smartphone use, sleep quality, and academic performance among university students. Sleep Health, 10(1), 45–53.
Dokuka, S., & Smirnov, I. (2020). The association between sleep patterns and academic performance among university students. Educational Studies, 46(6), 712–726.
Dolezal, B. A., Neufeld, E. V., Boland, D. M., Martin, J. L., & Cooper, C. B. (2017). Interrelationship between sleep and exercise: A systematic review. Advances in Preventive Medicine, 2017, Article 1364387.
Drake, C., Roehrs, T., Shambroom, J., & Roth, T. (2016). Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed. Journal of Clinical Sleep Medicine, 9(11), 1195–1200.
Gaultney, J. F. (2021). The prevalence of sleep disorders in college students and their relationship to academic performance. Journal of American College Health, 69(3), 312–319.
Hershner, S. D., & Chervin, R. D. (2018). Causes and consequences of sleepiness among college students. Nature and Science of Sleep, 6, 73–84.
Hussein, A., Rahman, M., & Abdullah, N. (2023). Sleep quality and academic readiness among university students. International Journal of Educational Research, 118, 102140.
Lemma, S., Gelaye, B., Berhane, Y., Worku, A., & Williams, M. A. (2021). Sleep quality and its psychological correlates among university students. Sleep Science, 14(2), 123–131.
Lund, H. G., Reider, B. D., Whiting, A. B., & Prichard, J. R. (2018). Sleep patterns and predictors of disturbed sleep in a large population of college students. Journal of Adolescent Health, 46(2), 124–132.
Marelli, S., Castelnuovo, A., Somma, A., Castronovo, V., Mombelli, S., Bottoni, D., Leitner, C., Fossati, A., Ferini-Strambi, L., & Palagini, L. (2020). Impact of COVID-19 lockdown on sleep quality in university students. Nature and Science of Sleep, 12, 871–881.
Pranitha, A., Putri, D. A., & Saputra, R. (2023). Hubungan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar mahasiswa. Jurnal Keperawatan Indonesia, 26(2), 85–92.
Rahma, N. (2022). Hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada mahasiswa. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(1), 45–53.
Rivera, J., Martinez, P., & Gomez, R. (2024). Sleep quality and academic performance among higher education students. Journal of Educational Psychology, 116(2), 210–221.
Ruriyanty, N., Fitriani, D., & Hidayat, T. (2023). Hubungan kualitas tidur dengan tingkat stres pada mahasiswa. Jurnal Psikologi Pendidikan, 12(1), 34–42.
Sahri, M., & Hasibuan, R. (2023). Hubungan kualitas tidur dengan prestasi belajar mahasiswa. Jurnal Pendidikan dan Kesehatan, 8(2), 101–109.
Santrock, J. W. (2018). Life-span development (17th ed.). McGraw-Hill Education.
Shofia, A., & Trihandayani, R. (2023). Hubungan stres akademik dengan kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Psikologi Indonesia, 19(1), 55–64.
Sugiyono. (2023). Metode penelitian kualitatif, kuantitatif, dan R&D. Alfabeta.
Tanjung, R., Siregar, F., & Harahap, M. (2023). Konsumsi kopi, stres akademik, dan kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 18(3), 210–218.
Tin, S. P. P., Ho, S. Y., Mak, K. K., Wan, K. L., & Lam, T. H. (2024). Sleep quality as a mediator between health status and academic achievement among university students. Sleep Medicine, 112, 45–53.
Walker, M. P. (2017). Why we sleep: Unlocking the power of sleep and dreams. Scribner.
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2026 Score
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.
